ここではカフェインのを含まないお茶(ノンカフェイン茶)についてご紹介します。
カフェインを含まないお茶はたくさんありますから、
こちらのページを参考にお気に入りのお茶をぜひ探してみてくださいね!
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■ カフェインを含まないお茶には、どんなものがあるですか?
カリウムなどのミネラルが含まれます。
夏には定番ですが、温めて飲むのもおすすめです。
イソフラボンなどのポリフェノールが豊富です。
ほのかな甘みがあります。
ビタミンなどのミネラルが豊富です。
北海道ではとうきび茶と呼ばれます。コーン茶などと呼ぶことも。
南アフリカ原産の豆科の植物の葉を使用したハーブティです。
赤褐色で、ビタミンなどのミネラルが豊富です。
■ カフェインとは、どんなものですか?
茶葉由来のお茶(例えば、煎茶やほうじ茶、紅茶、烏龍茶など)は、
カフェインが含まれているものがほとんどです。
カフェインには、覚醒作用や利尿作用があることが知られており、
気分転換や、勉強・仕事の効率UPに役に立つといわれています。
一方で、体質によっては寝つきが悪くなることもあるといわれています。
カフェインはチョコレートやココアなど、身近なものにも含まれていますから、
必要以上に気にする必要はありません。
しかし、妊娠中の女性やお子様、お薬を飲むときなど、少し心配なときもありますね。
人工的にカフェインを取り除いた製品もありますが、せっかく飲むなら自然なものを選びたいものです。